La randonnée

Un jour de sentier…

…huit jours de santé. Un proverbe de randonneurs qui exprime à merveille les bénéfices de cette activité. La randonnée améliore le système cardiovasculaire, lorsqu’on marche à une vitesse de 4 à 6 km/h, cela stimule en priorité les fonctions cardiaques. Au-delà de 6km/h et sur de longues distances (6 à 10km), cela permet de développer également les capacités respiratoires. La randonnée solidifie le squelette, préserve en effet le capital osseux ainsi que sa qualité. En marchant, on fait pression sur les os du bas du corps, ce qui stimule leur calcification. Si vous marchez vite, vous améliorez, en plus, la souplesse des articulations ainsi que l’élasticité des tendons et des muscles. En parcourant une distance de 10 km à 4 km/h, on brule entre 150 et 200 Kcal, et on augmente progressivement la masse musculaire. On dit que faire de la marche ‘’lave le cerveau’’, car cette activité ‘’nature ‘’, qui permet de s’évader du stress urbain, procure des sensations physiques apaisantes. En outre, ce sport de plein air ne requiert aucun esprit de compétition. Et puis quand on est en groupe, en forêt ou sur des sentiers de montagne, tout se passe dans une convivialité relaxante.

Saulxures-sur-Moselotte...

Quelques jours dans le massif des Vosges...

 … plus exactement pour une de nos journées à Saulxures-sur-Moselotte. Cette commune touristique de montagne est située entre Remiremont et la Bresse dans le Parc Naturel Régional des Ballons des Vosges. Notre point départ sera  pour cette fois la base de loisirs de la Moselotte  et son magnifique plan d’eau ou nous louons VTT et casques. Nous retenons le circuit S2 (sens) Planois du Haut- l’Envers de la Poirie, soit 20 km environ avec dénivelé 190 m. Nous profitons de cette ballade pour visiter le musée du bois et une fromagerie artisanale (munster et tom de montagne). Après avoir rendu nos montures à pédales, et récupéré notre taxi, direction le  château de Saulxures inhabité, et parait-il en désolation depuis plusieurs années. Ben pas vu, aurait-il disparu !!! Retour à notre QG Cheval de Bronze à Remiremont.

Dans la rubrique ''à la source''

 Outre ses vertus gustatives, l’ananas frais possède des qualités rafraichissantes appréciables en saison chaude. Il contient également un ferment précieux pour l’estomac : la papaïne. Son jus est efficace dans les cas de digestion difficile. Il faut lui ajouter aussi des fonctions diurétiques.

''Kif-kif bourricot''

D'ou vient cette expression ?

Tous les quadras et plus ont grandi avec cette expression qui fleure les années coloniales et les premières décennies de la décolonisation. C’est «kif-kif », c’est pareil, idem…Cette locution, en voie d’obsolescence ou de ringardisation, a traversé la Méditerranée en 1867 dans les bagages et les conversations des soldats des armées d’Afrique du Nord. La conquête de l’Algérie avait débuté en 1830. «Kif » signifie « comme » en arabe. Dans les années 1970, les écoliers employaient encore à tire-larigot « kif-kif bourricot », synonyme plus fleuri que kif-kif. Les langues voyagent, car bourricot vient cette fois de l’espagnol «borrico », âne. On est plus très loin du bourrin, entré dans le dictionnaire en 1903, et qui signifie aussi âne, mais dans le dialecte de l’ouest de la France, avant de devenir synonyme de cheval. Ne dit-on pas être têtu comme une bourrique ou être un bourrin,… ce n’est pas kif-kif.

Dans la rubrique ''un peu d’humour''

Un alpiniste, persuadé d’être le premier à escalader une montagne réputée inaccessible, trouve une boite à sardine vide. Dépité, il note sur son carnet dont il réserve la publication à un grand magazine : « découvert vestige de l’époque où la mer recouvrait ces monts »