Actualité/Santé 23 07 2024.

*actualité santé*. Voici quelques conseils fournis par mon pharmacien. Préparer sa peau au soleil est essentiel pour profiter de ses rayons en toute sécurité et minimiser les risques de dommages cutanés. 1) Hydratez-vous : Assurez-vous de boire beaucoup d’eau pour maintenir votre peau hydratée de l’intérieur. 2) Utilisez une protection solaire adaptée : Choisissez un écran solaire à large spectre avec un SPF approprié à votre type de peau. N’oubliez pas de le réappliquer toutes les deux heures, ou après avoir nagé ou transpiré. 3) Évitez l’exposition au soleil aux heures les plus intenses. Limitez votre temps au soleil entre 10 et 16h, lorsque les rayons UV sont les plus fort. 4) Exfoliez régulièrement : En éliminant les cellules mortes de la peau, vous permettez à votre peau de mieux absorber les produits de protection solaire et de bronzer de manière uniforme.   5) Ecoutez votre peau : vous remarquez des changements inhabituels comme des taches, des grains de beauté qui change de taille ou de forme, consultez alors un dermatologue. 5) Adoptez une alimentation riche en antioxydants : Les fruits et légumes riches en antioxydants, comme les baies, les agrumes et légumes verts à feuilles aide à protéger votre peau. 6) Protégez-vous avec des vêtements et des accessoires : Portez des vêtements longs, un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil pour protéger votre peau et vos yeux des rayons UV

 *Quels types de crèmes solaires utilisées pour se protéger*

Voici quelques types courants de crèmes solaire, conçues pour protéger la peau contre les rayons UV nocifs.

• Écran solaire à large spectre (qui protège des rayons UVA/UVB).
• Filtres minéraux (physiques).
• Filtres chimiques.
• Écrans solaire résistant à l’eau.
• Écrans solaires pour peau sensible.
• Écrans solaires teintés ou colorés.
• Écrans solaires spécifiques pour le visage.

Il est important de choisir un écran solaire avec un SPF (facteur de Protection Solaire) approprié à votre type de peau et a votre niveau d’exposition au soleil.  

 

 

 

 

 

 

De Brigitte Luciani et Claire Le Meil ...

* On se reposera plus tard * est une bande dessinée sur un endroit plutôt méconnu dans lequel on peut vieillir au sein d'une p'tite communauté, c'est profiter jusqu'au bout de son autonomie. Il y a environ 200 "MARPA" en France, elles constituent une alternative aux "EHPAD", cela mérite que l'on s'y attarde un peu. L'autrice Brigitte Luciani nous invite à rencontrer des "Résidents" d'une p'tite communauté ayant ses habitudes ayant un encadrement estimable et vaillant. Elle a pu avec sa partenaire Claire Le Meil, également dessinatrice, de mettre en casses cette histoire touchante, extrêmement lisible et efficace. Nous voilà donc en présence de Marie, femme de 75 ans, veuve, retraitée, très active et toujours enthousiaste. Oui, mais voilà un malheureux accident provoqué par une trottinette va la contraindre à rompre ses propres habitudes. Son indépendance va être réduite provoquée par une fêlure au poignet et une entorse au pied. Sa famille se trouvant indisponible pendant son rétablissement et surtout, son corps lui imposant le repos, ceux-ci vont donc  l'installer provisoirement dans une maison d' "Accueil" et de "Résidence" pour l'autonomie. Voilà  voilà... Il vous reste maintenant à découvrir cette bellissime aventure en vous procurant *On se reposera plus tard*. C'est aux éditions bd Boum et Steinkis.

*Cette p'tite réflexion* Vieillir est une fatalité que chacun aborde différemment. Certains voient tout en noir, tandis que d'autres rivalisent d'imaginations pour se tenir en forme. Ce qui est certains, c'est que beaucoup de choses se passent dans nos têtes, que nous sommes tous différents et qu'il faut l'anticiper.

C'était un " 9 juillet 1912 ", quel coureur de fond bat son record de France des 5000 mètres aux jeux Olympiques de Stockholm, record inégalité pendant 36 ans ?

1 *os**h *uil**mot.

2 P*ul *ontem**.

3 *ea* *ou*n.

 

 

Nerval, l'Inconsolé. 06 2024

*Nerval*. Accompagné de ce titre «l’inconsolé» le talentueux  scénariste David Vandermeulen, et son dessinateur Daniel Casanave, nous plonge avec cet album dans la vie de Gérard de Nerval. Au fil de son récit pétri d’invention, il nous retrace la vie du poète des « Chimères» ou «le rêve et la vie ». Ce personnage fluet, tout en déséquilibre, réduit à la taille d’un mirmidon avalé par le corps des femmes qu’il convoite. Un Nerval dévasté par le réel, emporté par des hallucinations (à jeun ou sous substance) qu’il tentera d’apaiser par sa pratique des voyages. Suivant la chronologie de son existence qui sera très vite ravagée par la mélancolie et le démon de l’alcool0. Sa carrière ne démarrera jamais vraiment. Il fraye avec l’élite littéraire de cette époque, mais témoins de ses visions et de ses séjours en maison de repos, ses confrères finiront par prendre leurs distances. C’est le début de cette descente aux enfers… C’est à découvrir aux éditions *Casterman *.

*25 juin 1929* Le théâtre est en deuil ; disparait, le jour de son 71^e anniversaire, celui qui prit pour cible la vie militaire et les p’tits fonctionnaires. Est ?

1) *ristan B*rnard.

2) G*orges C*urteline.

3) Georg** Feyde**.