Une journée randonnée à Madine

Le lac de Madine en région Lorraine…

…d’une superficie  de 1100 ha et un lieu idéal pour une belle journée randonnée de 18 ou 23 km. Départ et arrivée à Heudicourt.

 

• 1) A partir de l’hôtel-restaurant, traverser le village en direction de Vigneulles, prendre la route indiquée « impasse » rue du lac et continuer sur ce chemin. A l’intersection « Tour du lac », prendre à gauche, passer par la digue et suivre le chemin qui longe le lac.
• 2) Lac de Madine aménagé en base de loisirs : tout un panel d’activités sportives y sont proposées.
• 3) Suivre le balisage « Tour du lac »
• 4) Arrivée à Montsec, prendre à droite.
• 5) Le sentier qui monte au Mémorial se trouve en face à droite de l’église. Continuer vers Woinville par la D119.
• 6) Échappatoire : Suivre le fléchage Tour du lac ou prendre le chemin goudronné à votre droite et continuer tout droit vers Buxerulles. Continuer tout droit vers la D908. Le sentier est abrupt, la D12 constitue une alternative.
• 7) Traverser la route et prendre à gauche vers le cimetière. A la sortie du village, prendre à gauche pour aller à la chapelle des Bures.
• 8) Redescendre ensuite ce sentier, et prendre à gauche avant la route.
• 9) Continuer tout droit  jusqu’à Heudicourt-sous-les-Côtes.
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Comment préserver notre équilibre...

D’une façon générale…

…il est important que nous choisissions des activités faciles à intégrer dans notre quotidien, qui nous plaisent et nous motivent. Avec les années qui passent, rester en forme est important pour notre santé en général. L’un des aspects parfois négligés est l’équilibre. Nous ne voulons pas nous faire mal en tombant, alors quelque soit notre âge, commençons dès maintenant à travailler notre équilibre. Voici quelques exercices simples à pratiquer tous les jours :

• En vous appuyant sur une chaise ou un mur, restez debout sur un pied pendant 10 secondes. Ensuite, faites le même exercice sur l’autre pied. Répétez 10 fois.
• Faites 20 pas en ligne droite, en posant le talon contre les orteils, comme si vous passiez un test de sobriété.
• Debout avec vos bras à vos côtés, levez la jambe à environ 45° devant vous et ramenez la lentement vers vous. Répétez 10 fois. Faites ensuite le même exercice avec l’autre jambe.

N’oublions pas que l’activité physique plus simple soit-elle, procure en fait plus d’énergie qu’elle n’en demande.

Une escapade en Wallonie (Belgique)

Dans la province du Hainaut…

…  à découvrir lors d’un week-end ou plus, la collection Mahy, jamais égalée tant sa diversité est unique au monde. Ce musée Mahymobiles à Leuze-en-Hainaut (Belgique) au 3 rue Ema, retrace l’histoire de l’automobile est du transport routier depuis 1895. Dans plus de 6000 m2 et  à travers 6 salles, la famille Mahy expose environ 300 véhicules. De cette collection vous pourrez y admirer non seulement des voitures  anciennes mais aussi des véhicules vedettes de cinéma, et bandes dessinées. On y trouve également des engins à vapeur, carrosses, traîneaux ayant chacun une histoire ou une anecdote. Autre fait inédit, cette vue plongeante du haut des passerelles sur une partie des trésors cachés à découvrir. Grace à ces réserves inépuisables (500 pièces), l’exposition est modifiée régulièrement. En animation, les enfants de 2 à 7 ans pourront apprendre en s’amusant les règles de la circulation au volant d’une voiture à pédales.

P’tite historique de cette collection : Lorsque Ghislain Mahy achète en 1944 sa première voiture, il ne se doute pas que cette Ford T sera la pièce première d’une collection qui totalisera près de 1000 véhicules en l’an 2000. Une partie est exposée au Musée « Autoworld » à Bruxelles et l’autre depuis 1997 à Leuze-en-Hainaut, Musée « Mahymobiles ».

A la source

• Ouverture du 15 mars au 31 octobre.
• Les jeudis et samedis de 13h à 17h.
• Les dimanches et jours fériés de 10h à 17h.
• Prix : Adulte 8€_ Enfants (-12 ans) 5€_ Enfants (-3 ans) gratuit.
• Part la route, 218 km de Reims, 260 km de Paris, 330 km de Metz, 455 km d’Épinal.