42km195 entre souffrance et plaisir

42 km 195 entre souffrance et plaisir au second marathon de Metz-Mirabelle.

Metz-Mirabelle avec son marathon est devenu une institution sportive par la présence de plus de 1.400 coureurs venus de tout horizon. Du départ, boulevard Poincaré, à l’arrivée au village marathonien place de la République, ces sportifs au plaisir de la souffrance n’auront qu’un objectif pour la grande majorité d’entre eux, c’est rallier l’arrivée dans les meilleurs conditions possibles. De bons spécialistes de ses épreuves mon soufflé quelques remarques: Pour aborder un marathon dans les meilleures conditions, il ne faut pas être fatigué par sa préparation, si vous avez trop fait pour tenter de vous rassurer avant l’échéance, vous risquer de vous planter. On parle souvent du mur des 30 kilomètres, sorte de tournant dans un marathon, c’est généralement là que survient l’épuisement, cela se traduit par un p’tit coup de barre. En revanche  pour les novices, cela peut correspondre à véritable écroulement que l’on appelle des détresses dans le langage marathonien. Se sont inscrits à cette épreuve quelques favoris hommes comme Admasu Mesfin (Ethiopie), Wilson Loyanai, Wilfried Cheserek, Hailu Gela (Kenya), et cette jolie femme Maria Kovaleva (Russie).On attend des régionales comme Laurent Lawrjanec, Jean-Marc Machin Michelle Pruvost et bien d’autres à ce départ officiel donné à 9h45.Comme l’année précédente, nous nous trouvons au km 25 pour prendre le maximum de clichés,  11h03 passage des premiers dossards  n° 2,n° 1,n°4 ensuite 11h09 n°3. Pour simplifier, selon votre n° de dossard au km 25 vous avez cliché  et votre temps de passage (il me semble, + de 500).Une centaine de photos seront mises en album triptyque sur ce site colonne de droite, d’autres seront disponibles (gratuitement) selon votre demande par e-mail, attention seulement pour deux mois, ensuite détruites. Ci-dessus, quelques résultats rond-point des Peupliers

Dans la rubrique ''passage des dossards'' (11h16-13,63)-(11h17-104)-(11h18-12)-(11h20-58)-(11h21-14 ''1ère femme'')-(11h22-68)-(11h23-118)-11h26-27,62,123,70,1789,957,1551,53,1917,51,112) ,et la suite par album de  150 sur 500 photos (km 25) en trois parties.  http://collectifcarreverlaine.hautetfort.com  (1/3 vendredi 28 octobre ) http://bases.athle.com  Classement (bases-résultats-date 16-10 Metz)

METZ,les TCRM s'adaptent aux travaux du Mettis

A Metz, les TCRM s’adaptent aux travaux du Mettis.

Le réseau de transport de l’agglomération messine va connaître d’importantes modifications à partir du 29 août 2011, le dispositif baptisé «  Réseau futé » restera inchangé pendant environ deux ans, fin des travaux courant 2013.Ce nouveau réseau va perturber nos habitudes **Avis aux  usagers des TCRM**.Les travaux imposent des modifications d’itinéraires et des déplacements d’arrêts, toutes les cadences seront maitenues, promet Dominique GROS maire de Metz.Les arrêts eux seront déplacés à cinq minutes de marche maximum de leur emplacement actuel annonce Yves Le Chanu, le directeur des TCRM.Trois secteurs sont particulièrement touchés.

1/D’abord la place du Général-de-Gaulle ou tous les arrêts seront déplacés Avenue Foch, rue Pasteur et rue d’Austrasie. Le service relation clientèle TCRM conseille aux usagers d’utiliser  plutôt la place de la République comme nœud de correspondance.

2/Deuxième secteur fortement touché : Metz-Nord.la route de Thionville ne sera plus desservie que dans un sens par la ligne 11, la plus fréquenté du réseau. Pour permettre la desserte complète du quartier, une navette sera mise en place et tournera en boucle toute la journée dans le secteur.

3/Même dispositif dans le troisième secteur concerné : Plantières. L’avenue de Strasbourg n’étant plus desservie, une navette permettra aux habitants du secteur de rejoindre les nouveaux arrêts créés sur les axes secondaires.

Les TCRM vont lancer une grande campagne de communication, leurs agents seront en première ligne pour expliquer ces modifications aux usagers.Pour le budget transport Metz-Métropole, la mise en place de ce réseau provisoire représente un surcoût de 540.000 euros/an.Merci au journal Républicain Lorrain et à son auteur Anthony Villeneuve.

Dans la rubrique ‘’ le p’tit truc ’’

Pour vous éviter ces grOOOs soucis à Metz, l’alternative c’est bien la p’tite reine, le deux roues.    Axe cyclables majeur : La Grange aux bois---Centre ville. Plus de 60 kilomètres de pistes cyclables, et cerise sur le gateau, les cyclistes sont autorisés à circuler sur tous les plateaux piétonniers présents à Metz.

A suivre……Olkif

 

 

 

Les gorges de la Dourbie.

Les gorges de la Dourbie.

Une des destinations idéales vacances.

Ca y est c’est fait, l’été est bien là, signe de vacances, votre p’tite famille bouillonne d’impatience à l’approche du départ.Cette p’tite idée de dernières minutes, si beaucoup connaissent les gorges du Tarn, peu encore sont allés dans celles de la Dourbie, toutes proches. Entre Larzac et Causse noir, il faut prendre une p’tite route qui épouse les méandres de la rivière. De part et d’autre, d’énormes rocs de couleur jaune, ocre et brune, inscrivent dans le blanc calcaire de flamboyantes coulées. En juillet, août les chaleurs sont intenses et la lumière vive. Mais la rivière est fraîche, et offre sur ses rives une ombre accueillante à ceux qui ont trop chaud. Au milieu de la vallée, Cantobre, village bâti sur un rocher, veille. D’en bas, dans le soleil, on dirait un navire arrimé au ciel.Bon repos à vous blogueurs, que ce soit à la mer, la montagne ou dans la France profonde.

 

Dans la rubrique ‘’ le p’tit truc ’’

Au cours d’une baignade en mer, vous risquez  de rencontrer des méduses, ses filaments libèrent du venin et provoquent une brûlure, la douleur est intense !Rincez l’endroit à l’eau de mer (pas d’eau douce), utiliser par exemple une CB pour racler la peau. Ne pas frotter avec du sable ou la masser.Autre ennemi : l’oursin, ses longues épines sont redoutables, à retirer avec une pince à épiler. Si cela devient rouge, chaud, douloureux, vite direction le médecin.Et pour finir la vive, les arêtes de ce poisson provoquent une décharge électrique puissante. Plonger rapidement la plaie dans l’eau chaude(ou à défaut sable chaud) ensuite nettoyez avec un antiseptique.Pour éviter cela, la bonne idée c’est les sandalettes en plastique.

A suivre……Olkif