En forme

Et si nous prenions le temps de respirer ?
Savoir inspirer et souffler, c’est vivre et non survivre.
Au fil des années, blocages, tensions et autres dysfonctionnements se sont installés. Résultat : nous avons le souffle court, nous sommes oppressés, nous avons un nœud dans la gorge, une boule à l’estomac ou encore le ventre noué. Cette respiration thoracique, nous devrions nous en servir uniquement en cas d’effort. Malheureusement, nous sommes 95% à l’utiliser au repos. Depuis une dizaine d’année, elle devient même scapulaire. De plus en plus voûtés, nous respirons avec le haut du thorax. Comment rééduquer son souffle ? Allongé ou debout en faisant une légère rétroversion du bassin, placez les mains sur le ventre. Ne bougez plus les épaules, ni le thorax. Inspirez par le nez, sentez l’oxygène arriver et le ventre se gonfler. Expirez par la bouche en laissant s’échapper un p’tit filet d’air. En ressentant comment l’air entre et ressort de votre ventre, vous faites une introspection, vous entrez dans une démarche de bien-être.
25 mars 1977
La fonction de maire de Paris, supprimée après la guerre de 1870, ayant été rétablie, Jacques Chirac est élu. Qui était le maire précédent.
Est-ce ?
1) Ge**ges C**menceau.
2) E**enne **ago.
3) Lé** Gam**tta.

Au printemps...

Pour un responsable...
… de territoire de chasse, le comptage des perdrix et des lièvres est nécessaire au printemps. Cette opération doit s’effectuer entre la mi-mars et la mi-avril en présence d’un membre de la Fédération départementale des chasseurs. Pour les perdrix, le comptage porte sur les couples. En effet, il ne servirait pratiquement à rien de recenser simplement la population, cela ne donnerait aucune idée sur le nombre des futurs reproducteurs. Pour le lièvre, il est intéressant de savoir quelle est sa densité présente au début du cycle annuel de reproduction. Le principe du recensement est assez simple : il s’agit tout simplement de faire nue battue « à blanc » avec des rabatteurs marchant en ligne et qui font partir le gibier. Comptage qui s’inscrit comme incontournable au printemps, et se déroule sous le signe de la bonne humeur.

21 mars 1967
Un pétrolier se brise sur les récifs de la Cornouaille anglaise ; sa cargaison est rejetée sur les côtes nord de la Bretagne.
Est-ce ?
1) L’**oco Cad**.
2) Le T**rey Ca**on.
3) ** Lako**a.

 

R/grille mots-croisés n°28

Friands des mots-croisés

Résultat de la grille n°28 du 11 mars 2016

 

19 mars 1962
Le général Ailleret commandant en chef en Algérie, donne l’ordre du cessez-le-feu. Dans quelle ville ont été signés les accords franco-algériens ?
1) É*ian.
2) *lger.
3) Gen*ve.