''Bon à s'avoir avant les festivités de fin d'année''.

Bon à s’avoir avant les festivités de fin d’année.

La fin décembre bercée par une douce ambiance musicale reprenant des ‘’Jingle Bells’’ correspond traditionnellement à la période dites des festivités.

Faire un régime avant……, c’est pour la plupart d’entre nous, une dure réalité. Il circule tellement d’informations contradictoires en matière de nutrition qu’il nous  est difficile de dire quelles stratégies pour que la perte de poids marchent vraiment. Commençons (ça n’engage que moi) par ne pas tenir compte de ces idées reçues qui sèment la confusion. Si nous jeunons pour éliminer les effets d’un bon repas, exemple fêtes de Noël ou autres, nous nous rattraperons ensuite et mangerons probablement d’avantage, faisons simplement attention à ce que nous mangeons. Avant de nous laisser prendre dans l’engrenage des idées reçues sur les régimes, laissez le bon sens guider nos habitudes alimentaires. Notre corps nous en sera reconnaissant. L’exercice physique (quelque soit) associé au régime est plus efficace pour perdre du poids que le régime seul.

Profitons de ces moments de plaisir pour se retrouver au tour d’une bonne table avec les personnes que l’on aime, ensuite, il sera temps de prendre de ‘’sages résolutions ‘’pour cette année 2000 et… 11 qui frappe à notre porte.

A suivre…….,

Olkif