Actualité/Santé 23 07 2024.

*actualité santé*. Voici quelques conseils fournis par mon pharmacien. Préparer sa peau au soleil est essentiel pour profiter de ses rayons en toute sécurité et minimiser les risques de dommages cutanés. 1) Hydratez-vous : Assurez-vous de boire beaucoup d’eau pour maintenir votre peau hydratée de l’intérieur. 2) Utilisez une protection solaire adaptée : Choisissez un écran solaire à large spectre avec un SPF approprié à votre type de peau. N’oubliez pas de le réappliquer toutes les deux heures, ou après avoir nagé ou transpiré. 3) Évitez l’exposition au soleil aux heures les plus intenses. Limitez votre temps au soleil entre 10 et 16h, lorsque les rayons UV sont les plus fort. 4) Exfoliez régulièrement : En éliminant les cellules mortes de la peau, vous permettez à votre peau de mieux absorber les produits de protection solaire et de bronzer de manière uniforme.   5) Ecoutez votre peau : vous remarquez des changements inhabituels comme des taches, des grains de beauté qui change de taille ou de forme, consultez alors un dermatologue. 5) Adoptez une alimentation riche en antioxydants : Les fruits et légumes riches en antioxydants, comme les baies, les agrumes et légumes verts à feuilles aide à protéger votre peau. 6) Protégez-vous avec des vêtements et des accessoires : Portez des vêtements longs, un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil pour protéger votre peau et vos yeux des rayons UV

 *Quels types de crèmes solaires utilisées pour se protéger*

Voici quelques types courants de crèmes solaire, conçues pour protéger la peau contre les rayons UV nocifs.

• Écran solaire à large spectre (qui protège des rayons UVA/UVB).
• Filtres minéraux (physiques).
• Filtres chimiques.
• Écrans solaire résistant à l’eau.
• Écrans solaires pour peau sensible.
• Écrans solaires teintés ou colorés.
• Écrans solaires spécifiques pour le visage.

Il est important de choisir un écran solaire avec un SPF (facteur de Protection Solaire) approprié à votre type de peau et a votre niveau d’exposition au soleil.  

 

 

 

 

 

 

Semaine 30/52.

*Les 10 erreurs/semaine/2024*

Bonjour les ami(e)s. En ce début de semaine, pourquoi ne pas la commencer gentiment avec les deux dessins  ci-dessous. Il se ressemblent mais ne sont pas identiques. Effectivement, 10 p'tites maladresses font la différence. A suivre aux adresses suivantes: http://collectifcarreverlaine.hautetfort.com  #collectifcarreverlaine  https://radio.fr/s/laradiosanspub.

 

Love story à l'iranienne.

*Love story à l’iranienne* est une bande dessinée très documentée sur l’Iran, illustrée et montrée sans tabou par Deloupy. C’est le fruit de nombreuses rencontres clandestines avec de jeunes couples qui témoignent de leurs vies auprès d’un duo de journalistes aux pseudos Jane Deuxard et Deloupy. On y découvre Soban, Jamil eh, Yahid, ou comme parmi eux, Gila et Mila, fiancés depuis huit ans. Cet album relate ces échanges dans un ouvrage découpé en chapitres  qui racontent chacun leur futur. Des conversations sur les sentiments, le mariage arrangé, les rencontres, le couple la sexualité, avec en filigrane la place de la femme, toujours plus cloisonnée et difficile. Des échanges qui évoquent également la famille, le travail, l’argent, la politique. Ce pays est toujours traditionaliste. Le contrôle du régime iranien sur les réseaux sociaux et la vie quotidienne s’est renforcé ces dernières années. Au fil des pages, la jeunesse oscille entre désespoir et cynisme.  Quelques exemples : « Deux jeunes gens flirtant et n’ayant pas le droit d’être ensemble craignent toujours de rencontrer des connaissances, ou de la famille » « En Iran, on ne peut pas perdre sa virginité avant le mariage ». A découvrir sans hésiter, et c’est aux éditions « Delcourt/Mirages ».

*C’était un 21 juillet 1969* Quels sont les deux hommes de l’équipage d’Apollo XI qui mettent les premiers le pied sur la lune et y téléphonent au président Nixon ?

1) Conrad et Bean.

2) Gordon et Collins.

3) Armstrong et Aldrin