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31/01/2015

La santé dans votre assiette

  • 2015-01-14_11h37_42.pngSoigner son alimentation...
  • …en hiver permet de lutter contre nombre de maladie que suscitent le froid et l’humidité, ou mieux encore de les éviter.
  • Prenons un exemple : Rhumatismes, arthrose et arthrite sont aiguisés par la mauvaise saison. Si vous souffrez d’une de ces affections, surveillez votre alimentation plus que quiconque.
  • Préférez les légumes crus si vous les supportez. Dans le cas contraire, faites-les cuire à l’étouffée. Optez pour les céréales complètes et les pommes de terre cuites à l’eau en quantité raisonnable.
  • Réduisez la consommation de charcuterie, de viande, supprimez le poivre et les épices fortes. Ayez davantage recours aux aromates.
  • 2015-01-14_11h38_19.pngLa prunelle, fruits des premiers froids, favorise la sécrétion du lait. Etes-vous frileux ou manquez-vous de sels minéraux ?
  • Mangez  en p’tites quantités des fruits acides (oranges, ananas, pamplemousses). La mandarine moins acide que l’orange, est toujours mieux tolérée. Attendez d’être réchauffé pour manger.
  • N’oubliez-pas que l’alcool ne saurait vous aider à lutter contre le froid.
  • 2015-01-14_11h44_49.pngCette anecdote.
  • Le 31 janvier 1865 : Naissance à Paris d’Henri Desgrange qui sera l’organisateur du Tour de France cycliste et le fondateur du journal de sports L’Auto-Vélo.souris.gif

Commentaires

Bonsoir OLKIF
très bien ton menu ,bon pour la santé

Écrit par : Palet Royale | 31/01/2015

Bonsoir OLKIF
très bien ton menu ,bon pour la santé

Écrit par : Palet Royale | 31/01/2015

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