Palier "la gueule de bois"

• Quelques p’tits trucs... 
• … à savoir à l’approche des fêtes de fin d’année, période joyeuse où on se retrouve, où on fait la fête, mais aussi où on mange et bois avec excès. Les lendemains sont parfois difficiles ! Maux de tête, irritabilité, maux d’estomac, nausées et vomissements sont bien connus. Mais est-ce qu’il existe des remèdes pour limiter ces effets secondaires.
• a/ Boire beaucoup d’eau, l’alcool puissant diurétique, déshydrate considérablement et joue ainsi un rôle dans les maux de tête.
• b/ Eviter le café, même s’il remet les idées en place parce qu’il est aussi un puissant diurétique.
• c/ Eviter les crackers à l’apéritif parce qu’ils sont salés et accélèrent le processus de déshydratation.
• d/ Manger des aliments riches en protéines ou en matières grasses parce qu’ils restent plus longtemps dans le système digestif et peuvent absorber l’alcool, ce qui atténue l’état d’intoxication éthylique.
•  e/ Eviter les endroits enfumés parce que l’alcool et le tabac, contiennent tous les deux de l’acétaldéhyde, une substance qui exerce une action particulièrement toxique sur le foie.
• f/ Bien choisir vos consommations parce que certaines boissons alcoolisées sont plus susceptibles de donner des maux de tête que d’autres car ils renferment des impuretés toxiques. C’est notamment le cas du bourbon, du rhum et du cognac. Plus un alcool fort est de couleur foncée, plus il est « impur », la vodka serait l’alcool le plus pur.
• g/ Tenir compte de votre sexe parce que les femmes supportent moins bien l’alcool que les hommes. En effet, le taux d’alcool sanguin chez une femme augmente plus vite que chez un homme, d’abord parce que son volume corporel est en général moindre que celui d’un homme, ensuite parce que son corps renferme plus de matières adipeuses et moins d’eau, donc l’alcool se dilue moins vite, et enfin parce qu’elle digère moins vite l’alcool.
•  h/ Eviter de combiner l’alcool avec certains médicaments (antidépresseurs, neuroleptiques, etc.).
• i/ Ne pas prendre de l’aspirine avant de boire ou avant de se coucher parce que celle-ci augmente la concentration d’alcool dans le sang. Il faut attendre au moins quatre heures après la dernière prise d’alcool pour prendre de l’aspirine. 10/ Eviter de mélanger plusieurs types d’alcool parce que cela tend à rendre malade.